.jpg)
Открий как да подобриш продуктивността, фокуса и вдъхновението си чрез техниките за емоционална свобода.
Научи повече.
Пътуването отразява ли се негативно на качеството на съня ти? Не е нужно да страдаш повече. Открий как да си осигуриш добър сън дори по време на ваканция.
Научи повече.
Искаш ли да научиш повече за съня и какво той може да направи за тялото и ума ти? Ела на премиерата на моята първа книга „Фабрика за сън“, за да прекараме заедно една вълнуваща вечер, изследвайки тайните на съня.
Научи всичко за събитието и запази своето място.
Умишленото отлагане на времето за сън без основателна причина, наречено още и отмъстително отлагане на времето за лягане, може да бъде една изненадваща, но и често срещана причина за хроничното недоспиване. Открий какви са опасностите, свързани с това поведение.
Научи повече.
Промяната на времето причинява ли ти дискомфорт? В тази статия с включено видео ще откриеш повече за това откъде се появяват тези симптоми и как да ги облекчиш.
Открий повече във видеото.
Имаш ли проблеми със съня? Гледай моята TEDx лекция за съня и научи как да се освободиш от тях.
Гледай видеото.
Искаш ли да живееш и да се чувстваш по-добре? Искаш ли да скачаш от леглото с лекота и да намираш достатъчно време за самата теб? Големите промени са трудни и изискват време, но има много малки стъпки, които можеш да направиш още сега.
Открий повече как да го направиш.
Каква искаше да станеш, когато пораснеш? Сигурна съм, че докато си била дете, другите са ти задавали този въпрос многократно. Имаше ли готов отговор или всеки път казваше нещо различно?
Понякога детските мечти могат да се превърнат в реалност.
Открий как.
Имаш ли склонност постоянно да отлагаш?
Ние ежедневно сме изправени пред стотици избори и вместо това да улеснява живота ни, често го прави доста по-сложен, като ни кара да отлагаме дори важни неща за после.
Виж как да се справиш с този лош навик още днес.
.png)
Мечтаеш ли за по-стегната визия и по-силно тяло? Тайната в тяхното постигане не се крие в гладуването, а в главата. Научи кои са основните психологически проблеми, съпътстващи всяка една диета и как да се справиш с тях по най-добрия начин.
Открий повече.
Чувстваш ли се все едно си постоянно на педал и винаги имаш какво да вършиш? Не си сама!
Много активни хора се оплакват от преумора, напрежение и изтощение, защото имат твърде много работа и не могат да спрат точно сега.
Научи как да се справиш с това.
Чувстваш ли се притисната от обстоятелствата, напрегната и раздразнителна? Причината за всичко това може да се дължи на стреса. Открий кои са десетте най-често срещани симптоми на силния стрес и как да се освободиш от тях.
Научи повече.
Как се чувстваш в момента? Има много неща, които са извън твоя контрол, но въпреки това има и неща, които можеш да направиш, за да разбереш, оцениш и подкрепиш емоционалното и физическото си здраве в момента и да продължиш напред.
Открий как!
Не можем да се освободим от стреса изцяло, но можем да се научим да го контролираме. Открий практични съвети и онлайн тренировки за преодоляване на стреса чрез Ти-Тап и техниките за емоционална свобода (ТЕС).
Виж повече.
Спиш ли пълноценно всяка нощ? Ако не го правиш, вероятно имаш причина за това, но знаеш ли, че сънят е онова нещо, което може да подобри всеки процес в тялото ти и живота ти?
В това видео ще откриеш защо е много важно да спиш добре и какви са ползите от съня за тялото, ума и емоционалното ти здраве.
Научи повече.
Считаш ли себе си за нетърпелив човек? А знаеш ли, че това ти пречи да постигаш нещата, които истински желаеш?
Научи как можеш да промениш това!
.png)
Знаеш ли защо не постигаш резултатите, които искаш с ТЕС? Това кратко видео ще ти покаже кои са основните грешки, които допускат хората, когато започнат да прилагат ТЕС, и ще ти подскаже начини да ги преодолееш.
Виж повече.
Изпитваш ли ежедневен стрес? Иска ли ти се да се освободиш от него без да се налага да предприемаш значими промени в личния и професионалния си живот? Ще ти покажа как да го направиш с моята проверена формула за намаляване на стреса.
Виж повече.
Каква част от свободното си време отделяш, за да се погрижиш за себе си? Ако отговорът ти е никакво или много малко, остани с мен, за да разбереш защо е важно да намериш такова време и как да го използваш наистина ефективно.
Виж повече във видеото.
Искаш ли да си успешен в това, което правиш, особено когато е свързано с постигането на по-добра физическа форма и повече самочувствие?
Научи кои са трите най-важни стъпки, които трябва да имаш предвид, за да постигнеш целта си наистина.
Виж СТЪПКА 1.
.png)
Мечтаеш ли да си върнеш добрата форма отпреди години?
Ако е така, най-вероятно все още пазиш поне един чифт стари дънки, макар те да са с няколко номера по-малки. И всеки път, когато стигнеш до тях в гардероба, въздишаш дълбоко и не можеш да ги изхвърлиш.
Открий в статията защо не го правиш и как да промениш това.
Знаеш ли, че ролите в семейството до много голяма степен определят индивидуалното здраве?
Научи повече от д-р Дора Пачова.
Има ли пряка връзка между емоции и физиологичните проблеми, които настъпват в тялото? Защо биохимията на тялото се променя и как да се справим с това?
Открий отговорите на тези и други въпроси във видеото.
.jpg)
Хиляди жени имат проблем с труднолечимо, хронично акне в зряла възраст. Ако и ти си една от тях, вероятно си опитала много начини да се справиш с проблема – скъпи процедури, скъпи продукти, употреба на различни медикаменти и други, но без особен или траен резултат.
Но има и друг начин, научи повече за него.
Изкушаваш ли се от сладкото, макар да знаеш, че то вреди на здравето и фигурата ти? Можеш да преодолееш тази зависимост веднъж и завинаги.
Научи как.
Чувстваш ли се изтощен след дълъг и натоварен ден, само за да откриеш, че не можеш да заспиш? Не си сам. Безсънието е често срещано нарушение на съня, което засяга милиони хора по света. Открий кои са причините и решенията за него.
Научи повече.
В тази статия ви предлагаме няколко съвета, които ще ви помогнат да избегнете наддаване на тегло, суха кожа и повишени нива на кръвна захар, които могат да бъдат резултат от преяждане - докато едновременно с това се наслаждавате на щастлив, здравословен празничен сезон.
Виж повече.
Празниците са стресиращи за много хора, които трудно общуват с близките си. Ако и ти си сред тях, тази статия може да ти помогне да се справиш със стреса около празниците.
Виж повече.
.jpg)
Всяко начало е трудно. Понякога това може да се първите стъпки при отказване от нежелани навици. Друг път може да е замръзването на едно място, когато не знаеш как да продължиш напред. Тази ТЕС практика може да помогне.
Научи повече.
Яде ли ти не нещо непрекъснато? Причините за това може да са много. Открий кои са най-често срещаните в тази статия.
Научи повече.
Приемът на твърде много добавена захар може да има много отрицателни последици за здравето. Прекомерната консумация от подсладени храни и напитки може да доведе до наддаване на тегло, проблеми с кръвната захар и повишен риск от сърдечни заболявания, наред с други опасни състояния.
Открий повече.
Ако искаш да си здрав, трябва да се грижиш за себе си ежедневно. Открий как да поддържаш здравето си с лекота.
Научи повече.
Спортът е здраве, но на всеки се случва да загуби мотивация. Опитай следните няколко съвета, за да разтърсиш своето спортно ежедневие и да върнеш страстта си към спорта.
Научи повече.
Има дни, в които часовникът ти звъни и трябва да станеш, но не можеш да мръднеш от леглото, защото тялото ти категорично отказва да го направи. Тогава е време за малко ТЕС.
Научи повече.
Независимо дали отскоро се занимаваш с ТЕС или практикуваш отдавна, този момент несъмнено настъпва - знаеш, че потупването ще ти помогне, но просто нямаш мотивация да го направиш.
Открий как да промениш това.
Според Лиз Бурбо проблемите в тялото са на три нива: физическо, емоционално и умствено. Пълното освобождаване от проблема настъпва едва тогава, когато се обърне подобаващо внимание и на трите нива.
Научи как да си помогнеш сама при болки в гърлото.
Чувстваш ли се комфортно в себе си? Знаеш ли коя си наистина? Искаш ли да се промениш, но не знаеш откъде да започнеш?
Открий отговорите в тази статия.
Недоспиването и безсънието са проблем за много хора, навсякъде по света. Причините за това могат да се различни, но резултатът е един и същ – трудно заспиване, будене през нощта, липса на енергия и сънливост на следващия ден.
Научи как да се справиш с това.
Всеки ден попадаме на умни, способни и талантливи хора, които изпитват огромни затруднения да вървят напред. Една от причините за това е дълбоко вкорененото в тях схващане, че няма да успеят, ако не вложат 100 % от себе си, времето си, ресурсите си в това, което правят. И понеже в момента нямат това време, ресурси, желание, те не правят нищо. Познато ли ви звучи?
Чувстваш ли, че нещо те спира и пречи на успеха ти? За успешното постигане на целите са нужни ясна визия, воля, търпение и желание, но не само това. За да постигнем целите си, е необходимо да се преборим със скритите ограничаващи вярвания или убеждения, които всеки от нас носи в себе си.
Открий как да се освободиш от тях.
Вижте повече.
Виж повече.
Хора, които прилагат ТЕС отскоро, често се оплакват, че той не води до очакваните от тях резултати. Ако и ти си сред тях, в тази статия ще откриеш кои са петте най-често допускани грешки при ТЕС и как да се справиш с тях.
Научи повече.
Искаш ли да разполагаш с ефективен инструмент, който да можеш да ползваш във всяка ситуация, в която се чувстваш тревожна, уплашена или разсеяна? Открий повече за ползите от техниките за емоционална свобода или ТЕС.
Виж повече.
.jpg)
.jpg)
Всеки преживява раздяла, но не всеки успява да се изправи и да продължи напред след края на връзката. ТЕС може да ви помогне да преминете през този процес по-лесно.
Вижте повече.
.png)
Искате ли да се чувствате по-добре и да сте в добра физическа форма като полагате малко, но редовни усилия?
Можете да го постигнете!
Вижте повече.
Вижте повече.
