ТЕС дневник

Искаш ли да промениш живота си и най-после да откриеш спокойствието?

Ако се будиш сутрин напрегнат и притеснен от предстоящия ден и ангажиментите, които те очакват, чувстваш безпокойство от комуникацията с близките или колегите, спиш неспокойно или дълго време не можеш да заспиш, вероятно си опитвал поне веднъж досега да промениш това досега.

Всеки човек преживява трудности, разочарования и загуби и това е част от живота. Но понякога тези преживявания могат да оставят значим отпечатък върху нас, живота и взаимоотношенията ни като цяло.

Но независимо от това, което сме преживели дотук, има начин да се освободим от него и да изживяваме всеки ден с лекота и спокойствие.

Сред страниците на този практически дневник ще откриеш ефективен и много лесен за прилагане инструмент, с който можеш да разрешиш различни проблеми, с които се сблъскваш в ежедневието си, дори с такива, които изглеждат нерешими. Този инструмент се нарича ТЕС – накратко от техники за емоционална свобода.

За кого е подходящ ТЕС дневника?

Този практически ТЕС дневник е за теб, ако отговориш утвърдително на поне един от следните въпроси: 

• Напрягаш ли се всеки път, когато се сетиш за задачите, които те очакват?

• Чувстваш ли се объркан, защото не знаеш как да продължиш напред?

• Будиш ли се изморен и изнервен?

• И може би най-важният въпрос от всички е: Искаш ли да намериш ефективен и практически приложим начин да бъдеш по-спокоен, по-фокусиран в работата си и по-свързан с близките си?

Има милиони хора по света, които прилагат техниките за емоционална свобода редовно и споделят, че са постигнали много повече, отколкото са смятали за възможно – и в личен, и в професионален план. Това кратко и напълно безплатно ръководство ще ти покаже откъде да започнеш, за да оформиш живота си по начина, по който мечтаеш.

Какво ще откриеш в ТЕС дневника?

В него ще откриеш:

• Основни практически насоки как да прилагаш ТЕС, дори никога да не си го правил досега

• Примерна ТЕС практика за стреса, която можеш да използваш ежедневно

• Седмичен дневник, в който да отбелязваш всичко, което те вълнува и върху което искаш да работиш с ТЕС

• Конкретен пример, как да попълваш дневника ежедневно

Готов ли си да промениш живота си с по една стъпка на ден, но всеки ден?

Свали безплатния практически ТЕС дневник сега!

11 начина да избегнете преяждането по празниците

В тази статия ви предлагаме няколко съвета, които ще ви помогнат да избегнете наддаване на тегло, суха кожа и повишени нива на кръвна захар, които могат да бъдат резултат от преяждане - докато едновременно с това се наслаждавате на щастлив, здравословен празничен сезон.

 

Виж повече.

10 начина да се справим със стреса покрай празниците

Празниците са стресиращи за много хора, които трудно общуват с близките си. Ако и ти си сред тях, тази статия може да ти помогне да се справиш със стреса около празниците. 

 

Виж повече.