Как да се справим с промяната на времето

Как да се настроя по-лесно към промяната на времето?

Много лошо ми се отразява смяната на времето, няколко седмици след това се чувствам като парцал.

Смяната на към лятното часово време не ми влияе изобщо, само дето не ми се става по-рано.

Иска ми се да спрат да местят стрелките на часовника, тъкмо свикна и хайде пак трябва да се настройвам.

Това са само част от коментарите, които срещам, когато става дума за преместването на часовника.

Промяната на часовото време два пъти годишно се отразява по различен начин на всеки от нас. На някои хора изобщо не им прави впечатление, докато други изпитват последствията върху себе си седмици наред.

В тази статия ще откриеш кои са причините за дискомфорта, който изпитваме и как можеш да промениш неговите симптоми.

Чуй нашия разговор по темата с Борислава Люцканова, създател на издателство „Вдъхновения“.

В него говорим за смяната на времето и неприятните симптоми, които тя предизвиква. Ще откриеш:

• Какво е универсално време и как е свързано с лятното и зимното време

• Защо ни се отразява смяната на времето

• По какво се различава адаптацията ни към промяната на времето през пролетта  и есента

• Как да се подготвим за преместването на стрелките на часовника

• Кога да ставаме и да лягаме, за да запазим навиците си на живот

• Как да неутрализираме последствията от промяната на времето

• Какво представлява циркадният ритъм и как да го адаптираме към промяната

Ако искаш да направиш още една стъпка напред и темата за съня е важна за теб, възползвай се от този лесен (и напълно безплатен) тест, с който можеш да направиш самооценка на качеството на твоя сън. Съветвам те да го направиш още сега, както и няколко седмици след преминаването към лятното часово време, ако си любопитен да видиш как ти се отразява промяната.

Гергана Радович

Холистичен терапевт и специалист по съня

Фабрика за сън

Страдаш ли от безсъние и проблеми със съня? Открий как да ги разрешиш с моята книга "Фабрика за сън. Холистична програма за постигане на мечтания сън".

 

Научи повече.

ТЕС за физическа болка

Физическата болка не само е неприятна, но е и важен симптом, че нещо в тялото или психиката не е наред, затова е важно да й се обърне навременно и подобаващо внимание. В тази статия ще откриеш лесен и ефикасен начин за намаляване на болката без лекарства. 

 

Открий облекчение с ТЕС.