Дневник на съня

Дневникът на съня предлага проверен начин за прилагане на информацията в книгата "Фабрика за сън" дори и на най-заетия човек. Ако искаш да подобриш навиците си на сън, този Дневник ще ти помогне да го постигнеш. 

В него ще откриеш кои са най-важните неща, които трябва да следиш ежедневно, за да разбереш какво е действителното качество на съня ти в момента, както и какво да направиш, ако искаш да го направиш по-пълноценен. 

Дневникът е подходящ за целеустремени и динамични хора, които: 

• Искат да научат повече за съня си и мечтаят да го подобрят;

• Интересуват от първопричината за своето безсъние;

• Искат да приложат насоките за подобряване на съня от книгата "Фабрика за сън" на практика; 

• Имат нужда от психическо разтоварване в края на деня и се интересуват от начини за това;

• Обичат да планират и имат нужда от ясна структура в живота си;

• Обичат да целеполагат и постигат целите си като изследват нещата в дълбочина;

• Имат нужда от позитивна промяна и желаят да получат конкретни насоки;  

• Имат нужда от повече енергия и мотивация в живота си;

• Искат да се чувстват бодри и енергични;

• Стремят се да водят ежедневно дневник, но всички останали им се струват неподходящи.

Често се казва, че са необходими само 21 дни за формиране на нов навик, и докато това несъмнено е вярно за някои хора, според моя опит то не е достатъчно. Вярвам, че различните хора се нуждаят от различно време за формирането на позитивни и устойчиви във времето навици, а навиците са свързани с изграждането на умения чрез постоянни и упорити действия.

Дневникът на съня ще ти помогне да го постигнеш систематизирано и успешно. 

Вземи Дневника от тук. 

Ако все още нямаш моята книга "Фабрика за сън", ще я откриеш тук. 

Гергана Радович

Холистичен терапевт, специалист по съня и автор

Фабрика за сън

Страдаш ли от безсъние и проблеми със съня? Открий как да ги разрешиш с моята книга "Фабрика за сън. Холистична програма за постигане на мечтания сън".

 

Научи повече.

Холистични практики за повече енергия

Изпитваш ли ежедневен стрес и липса на енергия? Иска ли ти се да се освободиш от стреса и да се чувстваш добре без да се налага да предприемаш значими промени в личния и професионалния си живот? 

Свали моята проверена формула за повече енергия!