Слушай последния епизод в моя подкаст EnePsy
Обясненията в любов имат различен облик. Едно от най-важните от тях е любовта към собственото тяло. Любов, която за мнозина остава непонятна и далечна. А без да обичаме себе си, не може да обичаме другите.
Тази статия ще ви покаже как да направиш немислимото – да обикнеш собственото си тяло такова, каквото е.
Любовта към другите се поражда от любовта към себе си. Но не в онзи много краен смисъл, в който егоизмът и нарцисизмът надхвърлят всичко останало и всичко останало е маловажно, а в онзи балансиран и осъзнат смисъл, в който ти приемаш и обичаш себе си, за да можеш да живееш пълноценно, в хармония със света и околните.
Обичаш ли се такава, каквато сте? Безрезервно? А обичаш ли тялото си? Чувстваш ли се едно цяло с това тяло или по-скоро приличате на две отделни половини – воля и физика?
Ако си загубила връзката с тялото си, тази ТЕС практика ще ти помогне да го намериш отново и най-после да се помириш с него.
За максимални резултати прилагай ежедневно дотогава, докато имаш нужда от това.
Да започваме!
Карате точка: Въпреки че водим непрекъсната война с теб, моето тяло, аз избирам да обичам и двете ни.
Карате точка: Въпреки тази борба, аз избирам да обичам силно и двете ни.
Карате точка: Въпреки че се сърдим една на друга, аз избирам да ни приема и обичам точно такива, каквито сме.
Върха на главата: Все едно сме във война…
Начало на веждата: В една непрекъсната битка…
Отстрани на окото: За надмощие…
Под окото: И за всяка хапка…
Под носа: Срещу всяка хапка…
На брадичката: За всяка крачка…
Под ключицата: Срещу всяка крачка…
Под мишницата: Един безкраен цикъл…
Палец: Една безкрайна битка…
Показалец: Без победител…
Среден пръст: Но с победени…
Безимен пръст: Всеки ден и двете сме победени…
Кутре: Без за има изход от това…
Върха на главата: Аз те мразя…
Начало на веждата: Ти ме мразиш…
Отстрани на окото: Аз те притискам да правиш неща, които не искаш…
Под окото: Ти ми отвръщаш с мълчание…
Под носа: Или правиш точно обратното…
На брадичката: Все едно сме във война…
Под ключицата: Една непрекъсната война…
Под мишницата: За надмощие…
Палец: Война, която няма лесен изход…
Показалец: Аз се опитвам да те вразумя…
Среден пръст: Като те притискам до стената…
Безимен пръст: Като ти ограничавам храната…
К: Като те карам да гладуваш…
Върха на главата: Или те тъпча с неща, които са вредни…
Начало на веждата: Но това май не работи…
Отстрани на окото: Май използвам погрешни средства…
Под окото: Защото ти яростно се противиш…
Под носа: На всичко…
На брадичката: И ми отмъщаваш по най-неочакван начин…
Под ключицата: С болка…
Под мишницата: С умора…
Палец: С паника…
Показалец: Караш ме да мисля, че ме мразиш…
Среден пръст: Обидена съм ти, да знаеш…
Безимен пръст: Жестоко огорчена съм дори…
Кутре: Как може така да ме предаваш…
Върха на главата: Яд ме е на теб…
Начало на веждата: Все повече ме е яд…
Отстрани на окото: Но не мога нищо да направя…
Под окото: Не мога да избягам…
Под носа: Опитах, но не мога…
На брадичката: И ти опита…
Под ключицата: И май ти се получи…
Под мишницата: Защото се държиш все едно ме наказваш…
Палец: За какво – не зная…
Показалец: Или може би аз те наказвам…
Среден пръст: Че си такава, каквато си…
Безимен пръст: С този вид и конструкция…
Кутре: Че не си друга…
Върха на главата: Че не можеш да бъдеш друга…
Начало на веждата: Терзаем се една друга…
Отстрани на окото: Измъчваме се взаимно…
Под окото: Вместо да се приемем…
Под носа: И да вървим заедно напред…
На брадичката: Отказвам се от борбата…
Под ключицата: Уморих се…
Под мишницата: Отказвам се от войната…
Палец: И вместо това избирам теб…
Показалец: Избирам да те приема…
Среден пръст: Такава, каквато си…
Безимен пръст: Искам да живеем заедно…
К: Избирам да живеем заедно…
Върха на главата: Да обичаме заедно…
Начало на веждата: Да спортуваме заедно…
Отстрани на окото: Дори да се храним заедно…
Под окото: Избирам да вървим заедно напред…
Под носа: Да гледаме в една посока…
На брадичката: Избирам да те приема…
Под ключицата: И да те оставя и ти да ме приемеш…
Под мишницата: Избирам да се гордея с теб…
Палец: Да се грижа за теб…
Показалец: Да те пазя…
Среден пръст: От обиди…
Безимен пръст: От упреци…
К: От нараняване…
Върха на главата: От зли помисли…
Начало на веждата: Избирам да си моя най-добър приятел…
Отстрани на окото: И аз да съм твоя най-добър приятел…
Под окото: Избирам те да си мой храм…
Под носа: Мой дом…
На брадичката: Мой партньор…
Под ключицата: Избирам да се гордея с теб…
Под мишницата: Да се грижа за теб…
Палец: Да те обичам…
Показалец: Такава, каквато си…
Среден пръст: Ние сме едно…
Безимен пръст: И е по-лесно да живеем заедно, отколкото да се мразим взаимно…
Кутре: Избирам да живеем в мир със с теб, тук и сега…
Ако прилагате тази практика редовно, лесно ще намерите мир със себе си. Използвайтея винаги, когато усетиш, че излизате от баланс и клоните към крайности в храненето, съня, почивката.
Това е само една от темите, върху които работя с моите клиенти в моите холистични шестмесечни програми. Ако искате да помогна и на вас, свържете се с мен за кратка опознавателна среща, на която ще се запозная с вашите проблеми и заедно ще потърсим възможни решения.
Гергана Радович
Холистичен терапевт, преподавател по ТЕС и мастер Ти-Тап треньор
Виж още по темата:
Ако не знаете какво представлява ТЕС, вижте тази статия.
Ако не знаете къде се намират точките за потупване, вижте ">това видео.
Снимка: People photo created by rawpixel.com - www.freepik.com
Има дни, в които часовникът ти звъни и трябва да станеш, но не можеш да мръднеш от леглото, защото тялото ти категорично отказва да го направи. Тогава е време за малко ТЕС.
Научи повече.
